Einschlafmusik und Entspannungsmusik
Ein Leben ohne stressige Situationen ist kaum möglich. Jeden Tag aufs Neue haben wir uns den Anforderungen zu stellen, die der Alltag mit sich bringt. Dieser ständige Stress schadet der Gesundheit und beeinflusst das Wohlbefinden. Die psychischen Auswirkungen sind nicht zu unterschätzen. Wer zu viel Stress hat, steht permanent unter Strom, fühlt sich ausgelaugt oder schläft schlecht. Irgendwann ist keine Kraft mehr vorhanden.
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Doch es gibt Möglichkeiten, dem Stress zu begegnen und einen Ausgleich zu schaffen. Entspannungsmusik ist dafür bestens geeignet. Jede meiner Synthesizer-Kompositionen mit Klängen von Klangschalen schafft eine angenehme Atmosphäre, die ein Gefühl von innerer Ruhe auslösen kann. Die entspannende Musik kann gegen Ängste, Schlafstörungen und chronische Schmerzen wirksam sein. Entspannungsmusik in gleichbleibender Lautstärke und mit gleichmäßigem Rhythmus führt zu tiefer Entspannung. Die Klangschalen verstärken diesen Effekt. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit wird gesteigert und Ihre Lern- und Merkfähigkeit kann sich verbessern. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Sie brauchen Ruhe?
Genießen Sie regelmäßig die entspannende Musik in einem ruhigen Umfeld. Sie sollten wirklich ungestört sein. 30 Minuten reichen für Ihre Entspannungspause aus. Mit der Zeit werden Sie die angestrebte Tiefenentspannung immer leichter erreichen, sodass auch kürzere Musikpausen von beispielsweise 10 Minuten eine Wirkung zeigen. Lauschen Sie den harmonischen Klängen aus Synthesizer und Klangschalen! Der Rhythmus folgt einem entspannten Takt, dem der Pulsschlag des Körpers sich anzugleichen versucht. Auch die Atmung beruhigt sich und Sie kommen zur Ruhe.
Gerne können Sie Kopfhörer verwenden und die Augen schließen, um äußere Reize auszuschließen. Das erhöht die entspannende Wirkung.
Sie können nicht einschlafen?
Auch zum Einschlafen lässt sich die wohltuende Entspannungsmusik nutzen. Das Zusammenspiel von Klang und Rhythmus löst Ihre innere Anspannung. Der Verstand beruhigt sich. Die störenden Gedanken treten immer mehr in den Hintergrund und der Kopf wird angenehm leer. Sie können loslassen und schlafen schneller ein. Am nächsten Morgen wachen Sie ausgeruht auf und können sich den Anforderungen des Tages mit neu gewonnener Kraft stellen.
Sie suchen Musik zum Meditieren?
Zum Meditieren ist Klangschalenmusik sehr gut geeignet. Spüren Sie, wie die unterschiedlichen Töne der Musik auf harmonische Weise fortklingen. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Schwingungen der langanhaltenden Gongschläge, bis Ihr unruhiger Geist sich beruhigt hat. Spüren Sie der angenehmen Wirkung auf Ihren Körper nach. Planen Sie mindestens 10 Minuten für eine Übung ein. Sie können aber auch 30 Minuten oder länger meditieren. Sie haben die Wahl. Wenn Sie es regelmäßig tun, werden Sie bald positive Effekte spüren und sich entspannter und ausgeglichener fühlen.
Vertrauen Sie auf die entspannende Wirkung von Klangschalenmusik!
Verantwortlich für die beruhigende Wirkung und das eintretende Harmoniegefühl sind der gleichmäßige Rhythmus der Musik und die Gongs der Klangschalen mit ihrer wellenförmigem Ausbreitung. Die Vibrationen der exotischen Klänge wirken lange nach. Es fühlt sich an wie eine Klangmassage. Es wird Ihnen sehr leicht fallen, sich auf die Musik einzulassen. Sie wird Ihnen helfen, Ihre innere Balance wiederzufinden.
Wenn Sie also Entspannungsmusik oder Musik zum Meditieren oder Einschlafen suchen, dann sind Sie hier richtig. Auch klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können mit Entspannungsmusik begleitet werden.
Die verschiedenen Titel mit wunderschönen Klängen von Synthesizer und Klangschalen sind zwischen 10 und 30 Minuten lang und haben einen beruhigenden Effekt.